Veselú cestu do kúzelného sveta jogových, dychových a relaxačných cvičení si môžu užiť aj deti

Reklama

 

 

 

 

Joga prináša deťom harmóniu, o ktorú sa celý život snažíme. Ide o vedome riadený pohyb a zameranie pozornosti dovnútra. Jóga pracuje nielen s telom, ale aj s dychom a myslou zároveň. V nesúťaživom prostredí sa deti učia rešpektovať vlastnú jedinečnosť.

Jogové polohy sú pre deti veľmi prirodzené, vychádzajú z prírody, z pohybov zvierat, z každodenných vecí a činností. Joga je zároveň ideálna aj ako doplnok k iným dynamickým športom ako futbal, hokej, tenis, atletika, volejbal a podobne. Budeme skákať, tancovať, smiať sa, ale aj vážne cvičiť ako veľkí jogíni, pomaly dýchať a oddychovať.

Reklama

 

Zameriame sa aj na nôžky, aby sa správne vyvíjali a radi nás nosili.

Pravidelné cvičenie deťom prináša

Reklama

 

• Pevnejšie a zdravšie telo
• Správne držanie tela
• Lepšiu koordináciu a rovnováhu
• Lepšie sústredenie a pevnú vôľu
• Úctu k sebe a k ostatným
• Lepšie vnímanie vlastného tela
• Ľahšie zvládanie stresových situácií, umenie relaxovať
• Rozvoj fantázie a predstavivosti
• Základ pre celoživotnú pohodu a zdravie
• Radosť, pozitívne naladenie a sebavedomie
• Experimentovanie s vlastným telom
• V nesúťaživom prostredí sa učíme byť sami sebou, tu a teraz

Pre koho je cvičenie určené?
1. Skupina: Vek 3-6 rokov.
Tento vek je ideálny pre samostatné cvičenie v skupine ostatných detí. Deti sú už schopné lepšie udržať pozornosť a uvedomovať si svoje telo a pocity. Jogové cvičenia im v tomto môžu veľmi pomôcť. Na hodinách sa venujeme nácviku správneho držania tela a hlbokému dýchaniu cez nos.

Kde nás nájdete: JogaJuzi Klub Pasáž Kolonáda, Bratislavská 130, Pieštany.

Kontakt: Juraj Fuska 0903 864 452 alebo www.juzi.sk

-PR-

Reklama